警惕宝宝缺铁信号，别错过三个最佳补铁时机！

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每位妈妈都是宝宝专属的“营养师”。

从备孕、怀孕到生宝宝，新手妈妈们每天都会集中精力研究宝宝的钙、铁、锌等微量元素和各种维生素的补充。其中，铁是一个非常重要的元素！

研究表明，1/3 的婴幼儿经历过缺铁问题。始终警惕宝宝缺铁的迹象。

如果发现宝宝出现上述异常症状，一定要及时就医，找出原因，很有可能是缺铁引起的。

缺铁也会对婴儿的早期智力发育产生影响。联合国儿童基金会在一份报告中提到，缺铁性贫血儿童的智商比正常儿童平均低9%。

但往往这个时候，很多新手妈妈都会措手不及，陷入误区！

以上是我们经常遇到的例子。不知道大家有没有发现误会。

误解 1：缺铁不会影响疫苗接种

研究表明，儿童缺铁会影响疫苗的有效性，补铁会大大增强疫苗的保护作用。

误区二：妈妈可以弥补孩子。

缺铁可以从母乳中获得，但母乳中的铁含量很少。宝宝体内的铁主要来自孕期妈妈体内储存的铁。

误区三：孩子还小，缺铁不严重

宝宝缺铁严重，以后吃好饭补不上。严重缺铁往往会导致一些不可逆转的损害。

不要把补铁当回事，

宝宝讲究补铁

铁是孩子成长不可或缺的元素。它参与血红蛋白的合成。一旦缺乏血红蛋白，就很难将足够的氧气输送到身体的各个部位。长期缺乏会造成一系列损害，可能导致缺铁性贫血，影响大脑发育。

对于宝宝来说，4~6个月后，妈妈体内储存的铁基本就被消耗掉了。外源性补充必不可少。

不要错过三个补铁的最佳机会！

6 个月前：

母乳的铁含量很低，1000毫升母乳的铁含量只有1.5毫克到2.0毫克。因此，妈妈们在给宝宝喂母乳的同时，可以适当添加一些含铁量高的奶粉。

6 个月后：

开始添加辅食，选择富含铁的配方奶粉，加一些肉泥。

1 岁以后：

多吃含铁的天然食物，如鸭血、猪内脏、红肉、海鲜等，同时配合富含维生素C的水果和蔬菜，促进铁的吸收。

也有一些宝宝，4个月以上储存在体内的铁基本用完了。这类宝宝需要提前添加辅食，同时补充铁质。

妈妈们要注意宝宝平时的表现，在给宝宝体检的时候也要注意贫血的筛查。

如6个月后体检发现缺铁严重，应遵医嘱适当补充一些铁类药物或营养素。

除了铁元素，

应该添加哪些附加元素？

根据2016WHO指南的建议，建议6-23个月的婴儿补充铁、维生素A和复合微量元素。

根据我国《辅食营养补充剂》规定，辅食中必须添加的成分包括：蛋白质、钙、锌、铁、维生素A、维生素D、维生素B1和维生素B2。

可选择添加维生素K1、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、泛酸、胆碱、生物素、维生素C、二十二碳六烯酸等

因此，各位家长妈妈们，要给宝宝合理膳食，就需要合理补充各种维生素和微量元素。

亲爱的爸爸妈妈们，宝宝6个月大的时候最好去医院做血常规！

您平时是否注意给孩子补铁？

[参考文献]

[1]6-23个月婴幼儿和2-12岁儿童的食物摄入量[J].世界卫生组织; 2016.

[2] 婴幼儿喂养与营养指南[J].中国妇幼保健研究，2019，30（04）：392-417。 [3]栾超.我国6-23月龄婴幼儿辅食补充现状及影响因素分析[D].中国疾病预防控制中心，2018. [4] 应用维生素矿物质补充剂促进儿童健康成长：专家共识[J].中国临床营养学杂志, 2014, 22(02): 127 -130.

作者：福禄药

科学评论：朱晓宇

北京天坛医院

药剂师